Lối sống lành mạnh có ảnh hưởng lớn đến tình trạng của làn da. Giấc ngủ đủ và sâu giúp cơ thể tái tạo tế bào, phục hồi lớp biểu bì và duy trì độ ẩm tự nhiên. Khi thiếu ngủ, da dễ xỉn màu, khô ráp và mất độ đàn hồi. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ từ 7–8 tiếng mỗi đêm để da luôn tươi tắn.
Uống đủ nước và tránh các thức uống có cồn hoặc chứa nhiều caffeine cũng giúp da duy trì độ ẩm tốt hơn. Môi trường sống cũng cần được quan tâm — nên giữ độ ẩm trong phòng bằng máy phun sương, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi dùng điều hòa. Không khí khô chính là nguyên nhân phổ biến khiến da mất nước nhanh chóng.
Cuối cùng, duy trì tinh thần thoải mái và tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn, mang oxy và dưỡng chất đến da. Khi kết hợp chế độ ăn uống, chăm sóc và lối sống lành mạnh, bạn sẽ thấy làn da không chỉ mềm mại mà còn sáng khỏe và tràn đầy sức sống.